Ein gelungener Abend vor den Ferien: Mit rund 100 Familien, viel Bewegung, kleinen Spielen und entspannten Gesprächen haben Annika und Carola mit ihren Kinderkursen gefeiert – ganz nach dem Motto „All together now“.

Gesund abnehmen – ohne Verzicht: Mit Debora und Maxime durchstarten im 10-wöchigen Kurs „Gesunde Gewohnheiten, die bleiben – Ernährung und Bewegung im Einklang“. Lerne, wie du deine Ernährung nachhaltig umstellst, Bewegung in deinen Alltag integrierst – und dich langfristig wohler fühlst. Alle Infos im Artikel.

Wir freuen uns riesig: Annika Waligora zählt zu den zehn Gewinner:innen der landesweiten Ausschreibung „Ehrenamtliche des Jahres 2025“ des Landessportbundes Berlin. Jetzt geht es um Platz 1 und eure Stimme zählt: Bis 20. Juli könnt ihr online für Annika voten - zur Abstimmung geht's im Artikel.

Liebe Mitglieder, hier findet ihr das Protokoll und den Jahresbericht der diesjährigen Jahreshauptversammlung der Abteilung Fitness- & Gesundheitssport. Informiert euch über Entwicklungen, Rückblicke und kommende Ziele.

Ab dem 6. Juli 2025 startet unser Pilateskurs für Fortgeschrittene um 16:30 Uhr – unter freiem Himmel. Dich erwartet ein forderndes Training mit und ohne Kleingeräte, das Körperbewusstsein, Kraft und Stabilität verbessert. Ideal für alle, die bereits Pilates-Erfahrung mitbringen und gerne draußen üben!

Neuer Kurs ab dem 6. Juli 2025 immer sonntags um 15:30 Uhr mit Marie: Energie tanken, zur Ruhe kommen, in Bewegung sein!

Die Jugendlichen der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport reisen in dieser Woche zum Internationalen Deutschen Turnfest nach Leipzig. Mit dabei: ein Highlight vor großer Kulisse – die Teilnahme an der Stadiongala in der Red Bull Arena, gemeinsam mit rund 900 Tänzer:innen. Und ihr könnt live dabei sein! Den Link zur MDR-Liveübertragung am 31. Mai um 20:15 Uhr findet ihr im Artikel.

Auch an Pfingsten müsst ihr auf Bewegung und gute Laune nicht verzichten: Sportzentrum und Fitness-Studio bleiben für euch geöffnet! Zu den Kursen und Öffnungszeiten geht's im Artikel.

Ab Mai gibt es zweiwöchentlich einen festen Frauen-Sauna-Tag, der sich monatlich im Wochentag ändert – so findet jede mal einen passenden Termin. Alle Infos im Artikel.

Die Jugendlichen der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport waren am letzten Wochenende mit Annika zur Großprobe für die Stadiongala zum Internationalen Deutschen Turnfest in Neu-Isenburg.

Die Feiertage stehen vor der Tür! Bitte beachtet unsere angepassten Öffnungszeiten sowie unser Oster-Kursprogramm. Genießt die freien Tage, tankt Sonne (wenn sie sich zeigt) und habt einfach eine schöne Zeit! Wir freuen uns, euch auch an Ostern bei uns zu sehen! Alle Infos findet ihr im Artikel.

Ab Dienstag, 1. April 2025 von 17:30 bis 18:45 Uhr, startet der neue Langhantel-Basics-Kurs mit Brit. Hier lernst du die Grundübungen, verbesserst deine Technik, entwickelst ein gutes Bewegungsgefühl zur Musik und steigerst deine Kraft und Ausdauer. Der Kurs ist ideal für alle, die das Langhantel-Training kennenlernen oder ihre Technik verfeinern möchten – egal ob Anfänger:innen oder Fortgeschrittene. Jetzt mitmachen und stärker werden!

Leider mussten wir den Ernährungs- und Sportkurs aufgrund einer zu geringen Teilnehmerzahl absagen!
Wir werden zum Herbst 2025 einen neuen Versuch starten und freuen uns auf euer Interesse.

Abnehmen ohne Verzicht mit Debora und Maxime! 10-wöchiger Kurs "Gesunde Gewohnheiten, die bleiben – Ernährung und Bewegung im Einklang". Erlebe, wie du deine Lebensweise nachhaltig verbessern kannst.

Am 14. Februar 2025 setzten fast 30 Jugendliche aus unseren Akrobatik-Gruppen der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport ein Zeichen gegen Gewalt an Mädchen und Frauen. Sie nahmen an der weltweiten Tanz-Demonstration „One Billion Rising“ vor dem Brandenburger Tor teil und unterstützten damit die globale Aktion.

Am 08. März feiern wir den Weltfrauentag. Wir haben ein schönes Kursprogramm zusammengestellt und alle Frauen* sind eingeladen an diesem Tag kostenlos die Kurse und die Sauna zu besuchen. Das Kursprogramm findet ihr im Artikel.

Gestern drehte das ZDF bei uns einen Beitrag zum Thema Hanteltraining. Unsere Trainerin Brit war mit vollem Einsatz dabei und zeigte, worauf es beim Training ankommt. Wir freuen uns riesig über diese mediale Aufmerksamkeit und sind stolz, dass unser Fitness-Studio für diese Produktion ausgewählt wurde. Den Link zum Beitrag findet ihr im Artikel – viel Spaß beim Anschauen!

Am 29. März 2025 erwartet euch ein vierstündiger Workshop mit Iris Bühler (Navina® Germany Education Coordinator), bei dem ihr in die Grundlagen der Thai Yoga Massage eingeführt werdet. Dabei handelt es sich um eine alltagsnahe, praktische und schnell umzusetzende Massagetechnik, von der ihr und euer Umfeld nachhaltig profitieren könnt! Vorkenntnisse oder Partner*in sind nicht erforderlich. Alle Infos zum Workshop und den Preisen findet ihr im Artikel.

Macht euch die Feiertage sportlich! Zwischen Plätzchen und Festtagsessen laden wir euch ein, in unseren Kursen Energie zu tanken und den Weihnachtsstress abzuschütteln.

Lerne Handstand mit Felix! Ein Handstand trainiert nahezu alle Muskeln, verbessert das Gleichgewicht und stärkt die Knochengesundheit. Mit Spaß und Freude an der Herausforderung übst du einmal im Monat in der Gruppe.

... ein Angebot wartet! Mit 24 Überraschungen versüßen wir euch die Vorfreude auf die Feiertage. Alle Adventsangebote findet ihr im Artikel.

60 TiB-Kinder unserer Abteilung erlebten einen besonderen Tag im Friedrichstadt-Palast – voller Eindrücke und neuer Ideen fürs Training. Dank der tollen Unterstützung der Jugendlichen wurde der Ausflug ein voller Erfolg!

Annika Waligora ist seit langem wichtiger Teil der TiB und und wir freuen uns, dass sie uns, und vor allem den Kindern, Jugendlichen und Eltern, als Vertrauensperson zur Verfügung steht.

Ein intensives Trainingswochenende liegt hinter uns! Ende September machten sich 25 Jugendliche und drei Betreuerinnen auf den Weg nach Kienbaum, um gemeinsam zu trainieren. Mit viel Spaß, wertvollen Tipps einer Gasttrainerin und Muskelkater kehrten alle begeistert zurück. Ein voller Erfolg! Den ganzen Bericht lest ihr im Artikel.

In der 2. Delegiertenversammlung 2024 wird der Vorstand einen Antrag zur Anpassung des Vereinsanteils (VA) für nutzende Abteilungen der TiB Sportanlagen am Columbiadamm zur Abstimmung bringen. Bereits auf der Delegiertenversammlung am 8. September 2023 wurde den Delegierten mitgeteilt, dass eine Anpassung des Vereinsanteils zu 2025 notwendig ist.

Kennt ihr das: Schulter und Nacken verspannt?
Am Donnerstag den 03. Oktober seid ihr eingeladen, gemeimsam mit Mona Yoga zu praktizieren! Der Workshop legt ein besonderes Augenmerk auf Schultern und Nacken.
In unserer modernen Welt verbringen wir sehr viel Zeit am Handy und am Computer, wir ziehen vor allem im Winter häufig die Schultern zu den Ohren, wegen der Kälte und auch wegen der enormen Geräuschkulisse und wir tragen manchmal viel zu viel Last auf unseren Schultern.

Auch in diesem Jahr hatten die Kinder der Abteilung F&G die Ehre, bei der Ehrenamtsgala im Roten Rathaus aufzutreten. Wir haben uns für unsere Kleinsten aus den Kursen Kindertanz/Kinderzirkus entschieden.

Unsere Show war ein voller Erfolg. 600 Zuschauer:innen (Eltern, Familie, Freunde) und 250 Kinder zwischen 2-16 Jahren ließen den Nachmittag zu einem ganz besonderen Tag werden.

Wir gratulieren Carola Waligora, der am Freitag, den 28.6.2024 im Rahmen der BTFB Awards der Vera Ciszak-Preis für ehrenamtlich hoch engagierte Frauen verliehen wurde.

Ab April übernehmen Jutta Ott und Henry Weiß die Leitung von Christoph Roth! Christoph gibt den Staffelstab nach 13 Jahren weiter an die neue Doppelspitze.

Ab Mai gibt es drei ganz neue Kurse für Euch!