Kursangebot

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Für nähere Informationen bitte den gewünschten Kurs anklicken.


Alles zur Testpflicht

  • Es ist kein negativer Test notwendig.
  • Bitte meldet Euch trotzdem an, die Anwesenheitsdokumentation ist weiterhin verpflichtend.
  • Wenn ein Kurs bei schlechtem Wetter im Sportzentrum stattfindet besteht Testpflicht!

Es reicht ein zertifizierter Selbsttest, der im 4-Augen-Prinzip durchgeführt wird. Die Protokollierung über das zur Verfügung gestellte Formular ist zwingend erforderlich! Dazu folgende Hinweise:

  • Die Testung kann, muss aber nicht auf der Sportanlage durchgeführt werden, möglich ist auch eine Durchführung an einem anderen Ort (z.B. zu Hause).
  • Die Durchführung des Tests darf zeitlich nicht länger als 24 Stunden vor dem Beginn des jeweiligen Sportangebotes liegen.
  • Die Bestätigung der Testung kann ausschließlich durch volljährige Personen erfolgen, die Volljährigkeit ist daher im Formular entsprechend anzukreuzen..
  • Natürlich können auch Testergebnisse von offiziellen Testzentren oder Teststationen bei Anfrage vorgelegt werden.
  • für das Testformular bitte hier klicken.
  • Auch hier ist für jeden Kurs der entsprechende Nachweis vorzulegen (schriftlich oder elektronisch).
  • Geimpfte Personen, die mit einem von der Europäischen Union zugelassenen Impfstoff geimpft sind und deren letzte erforderliche Impfung mindestens 14 Tage zurückliegt,
  • Genesene Personen, die ein mehr als sechs Monate zurückliegendes positives PCR-Testergebnis auf eine Infektion mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 nachweisen können und die mindestens eine Impfung gegen Covid-19 mit einem von der Europäischen Union zugelassenen Impfstoff erhalten haben, sowie
  • Genesene Personen, die ein mindestens 28 Tage und höchstens sechs Monate zurückliegendes positives PCR-Testergebnis auf eine Infektion mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 nachweisen können.

Voraussetzung für eine Kursteilnahme

  • Bescheinigung des negativen Tests muss bei der Anmeldung am Counter vorgezeigt werden (schriftlich oder elektronisch).
  • Voranmeldung für den gewünschten Kurs online, telefonisch unter 030 -61101020 oder vor Ort am Counter.

Nähere Informationen zur Onlinereservierung von Kursen findet ihr hier: Hinweise Onlinereservierung

Wichtige Informationen

  • Bei schlechtem Wetter kann ein Outdoor-Kurs zu einem Indoor-Kurs werden. ACHTUNG Testpflicht!
  • Maximal 20 Teilnehmer*innen je Kurs (bei schönem Wetter können sich weitere Teilnehmer*innen für Kurse, die mit "TiB" oder "Outdoor" gekennzeichnet sind, vor Ort am Counter anmelden).
  • Kinderkurse mit max. 20 Teilnehmer*innen (drinnen sowie draußen).
  • Alle Trainer*innen müssen 2x/Woche einen negativen Test vorlegen.


Änderungen & Ausfälle findet ihr hier

***Ab Montag, den 13.09.2021, startet unser neues Kursprogramm!***


TiB: Wenn möglich draußen.

Indoor: Im Raum. Diesen findet ihr bei Klick auf den jeweiligen Kurs.

Outdoor: Kurs findet nur draußen statt/entfällt ggf. bei schlechtem Wetter.

Online: Kurs findet nur online statt. Den Link zu den Onlinekursen findet ihr wie gewohnt hier

Kursplan Erwachsene (wird aktualisiert)

Gruppen:
Allgemeine Fitness
Balance & Wohlbefinden
Choreografie
Kraftausdauer/Ausdauer
Tanz
Training sanft
Alle anzeigen
Montag

09:00-09:55

Pilates I-II. TiB

Stella

09:15-10:10

Fitnessgymnastik I-II. TiB

Brit

10:00-10:55

Dance Aerobic I-II. TiB

Stella

10:15-11:10

Langhantel Workout Indoor

Brit

11:00-11:15

Stretching TiB

Stella

11:25-12:40

Für Junggebliebene TiB

Maria

11:30-12:25

Pilates Beckenboden Indoor

Felix

12:30-13:55

Yoga für den Rücken Indoor

Felix

16:00-16:55

BALLance® TiB

Petra

17:00-17:55

Bodyshape TiB

Lina

18:00-19:10

Cycling TiB

Achim

18:00-18:55

Langhantel Workout Indoor

Jeannette

19:00-19:55

Fitnessgymnastik I-II. TiB

Nathalie

19:15-20:15

Cycling TiB

Achim

20:00-20:55

African Dance TiB

Nathalie

20:30-21:45

Flow Yoga Indoor

Florian

Dienstag

08:00-08:55

Frühsport TiB

Monica

09:00-09:55

Gesunder Rücken TiB

Monica

09:45-11:10

Basic Yoga I. TiB

Florian

10:00-10:55

Bauch Beine Po TiB

Beate

11:00-11:55

Seniorengymnastik TiB

Beate

11:15-12:10

Rückenfitness I. TiB

Florian

16:30-17:25

Fußgymnastik Outdoor

Thomas

17:30-18:25

Rückenfitness I. Outdoor

Thomas

18:30-19:55

Hatha Yoga I-II. TiB

Anja

18:30-19:55

Walking Outdoor

Annette

19:00-20:25

Capoeira TiB

Sidney

19:05-20:00

Fit Pilates Indoor

Elisa

20:00-21:25

Vinyasa Yoga II-III. TiB

Sigrun

20:30-21:55

Basic Yoga I. TiB

Florian

Mittwoch

08:30-09:45

Vinyasa Yoga I-II. TiB

Monica

09:00-09:55

deepWORK TiB

Brit

10:00-10:55

Langhantel Workout Indoor

Brit

11:10-12:10

Cycling TiB

Jenny

13:15-14:10

Gesunder Rücken I. TiB

Irene

14:15-15:10

Gesunder Rücken II. TiB

Irene

16:30-17:30

Cycling Vital TiB

Jenny

17:45-18:55

Yoga für den Rücken II. TiB

Shirin / Sarah

18:00-18:55

Bodyshape I-II. TiB

Lina

19:00-19:55

CardioFit TiB

Lina

19:00-19:55

deepWORK TiB

Lisa

20:00-20:55

bodyART TiB

Lisa

20:00-20:55

Faszienfitness TiB

Lina

21:00-21:25

Stretching TiB

Lisa

Donnerstag

08:30-09:25

Pilates I-II. TiB

Eve

08:45-10:30

Qi Gong TiB

Ricarda

09:30-10:25

Rückenfitness TiB

Eve

10:30-10:55

Stretching TiB

Eve

10:30-11:55

Flow Yoga TiB

Shirin

11:00-11:55

Bauch Beine Po TiB

Beate

12:00-12:25

Stretching TiB

Beate

12:30-12:55

PMR TiB

Beate

17:00-18:25

Vinyasa Yoga I-II. TiB

Natascha

19:00-19:55

Gesunder Rücken TiB

Monica

20:00-20:25

Stabilisation & Balance TiB

Monica

20:30-21:25

Yogapilates TiB

Monica

20:35-21:30

Feldenkrais TiB

Antek

Freitag

08:00-08:55

Yogapilates Online

Daniela

09:00-10:25

Yoga Alignment Indoor

Felix

09:00-10:25

Tropical Dance TiB

Mónica

09:15-10:10

Konditionstraining Outdoor

Annette

10:30-11:25

Rückenfitness I-II. Outdoor

Thomas

10:35-11:30

Faszienfitness I. TiB

Mónica

11:30-11:55

Fußgymnastik Outdoor

Thomas

11:35-12:00

BALLance® TiB

Olena

12:00-12:55

Rückenfit & Stretching I-II. Outdoor

Thomas

12:05-12:50

Fatburner TiB

Olena

16:15-17:15

Cycling TiB

Christiane

17:15-18:15

Cycling TiB

Christiane

18:00-19:25

Qi Gong TiB

Ricarda

18:30-19:25

Aerobic & Shape TiB

Irene

19:30-21:00

Capoeira TiB

Sidney

19:30-20:10

BALLance® TiB

Irene

Samstag

10:00-11:25

Feldenkrais TiB

Beate

10:30-11:25

Rückenfitness TiB

Elisa

11:30-11:55

Basic Tai Chi TiB

Tolia

11:30-12:45

Rückenfit & Stretching TiB

Elisa

11:30-12:25

African Dance TiB

Nathalie

12:00-13:30

Tai Chi TiB

Tolia

13:00-14:25

Vinyasa Yoga II-III. TiB

Natascha

14:30-15:00

deepWORK express TiB

Brit

15:10-16:05

Langhantel Workout Indoor

Brit

Sonntag

09:00-10:25

La Canne Francaise Outdoor

Lionel

10:00-11:25

Pilates & Stretching Indoor

Felix

11:00-11:25

Bauch & Rücken Indoor

Felix

11:30-12:55

Flow Yoga Indoor

Felix

15:00-15:55

Schulter-Nacken-Fitness Outdoor

Thomas

16:00-17:25

Rückenfit & Stretching I-II. Outdoor

Thomas

17:30-18:55

Vinyasa Yoga TiB

Florian

Intensität: I (Einsteiger), II (Mittelstufe), III (Fortgeschrittene)

Voranmeldung erforderlich, ab 1 Tag vorher online möglich oder am selben Tag telefonisch bzw. persönlich.

Wir empfehlen die Nutzung von Pulsuhren zur Herzfrequenzsteuerung. Eine Leihuhr erhaltet ihr gegen Pfand am Counter.

Kursplan Kinder

Gruppen:
Artistik
Choreografie
Kampfsport/allg.Fitness
Kinderturnen
Studio
Tanz
Alle anzeigen
Montag

16:00-20:00

Teens-Studio

1. Termin n. Anmeldung

von 15 bis 17 Jahre

16:00-16:55

Einrad für Anfänger TiB

ab 6 Jahre

16:00-16:55

Kindertanz TiB

b.a.W. Aufnahmestopp

von 3 bis 6 Jahre

17:00-17:55

Die Jungen Wilden TiB

b.a.W. Aufnahmestopp

ab 6 Jahre

17:00-17:55

Streetdance / HipHop TiB

von 8 bis 12 Jahre

Dienstag

16:00-20:00

Teens-Studio

1. Termin n. Anmeldung

von 15 bis 17 Jahre

16:30-17:30

Welcome Teens-Probestunde

1. Termin n. Anmeldung

von 15 bis 17 Jahre

17:00-17:55

Capoeira Outdoor

ab 6 Jahre

18:00-18:55

Capoeira Outdoor

ab 10 Jahre

Mittwoch

15:30-16:40

Artistik & Luftakrobatik TiB

von 6 bis 9 Jahre

16:30-17:30

Welcome Teens-Probestunde

1. Termin n. Anmeldung

von 15 bis 17 Jahre

16:45-17:55

Artistik & Luftakrobatik TiB

von 9 bis 12 Jahre

17:00-17:55

Selbstverteidigung TiB

ab 12 Jahre

18:00-18:55

Teens Fit TiB

ab 12 Jahre

Donnerstag

15:30-16:30

Kinderzirkus TiB

von 4 bis 7 Jahre

16:00-20:00

Teens-Studio

1. Termin n. Anmeldung

von 15 bis 17 Jahre

16:30-17:30

Artistik TiB

b.a.W. Aufnahmestopp

ab 7 Jahre

17:30-18:30

Artistik & Akrobatik TiB

b.a.W. Aufnahmestopp

ab 12 Jahre

18:00-18:55

Capoeira Probestunde Outdoor

ab 6 Jahre

18:30-19:30

Fitness & Dance TiB

b.a.W. Aufnahmestopp

ab 12 Jahre

Freitag

16:00-16:55

Artistik TiB

b.a.W. Aufnahmestopp

ab 6 Jahre

16:00-20:00

Teens-Studio

1. Termin n. Anmeldung

von 15 bis 17 Jahre

16:00-17:00

Capoeira Outdoor

ab 5 Jahre

17:00-17:55

Einrad TiB

b.a.W. Aufnahmestopp

ab 6 Jahre

17:00-17:55

Capoeira Outdoor

ab 8 Jahre

Samstag

09:00-20:00

Teens-Studio

1. Termin n. Anmeldung

von 15 bis 17 Jahre

10:30-11:55

Eltern-Kind-Akrobatik TiB

ab 5 Jahre

12:00-12:55

Luftakrobatik II Trapez/Tuch TiB

ab 6 Jahre

Sonntag

09:00-20:00

Teens-Studio

1. Termin n. Anmeldung

von 15 bis 17 Jahre


Den Link zu den Onlinekursen findet ihr wie gewohnt hier

Onlinekurse

Gruppen:
Balance & Wohlbefinden
Alle anzeigen
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag

08:00-08:55

Yogapilates Stream Online

Daniela

Samstag
Sonntag

Intensität: I (Einsteiger), II (Mittelstufe), III (Fortgeschrittene)


Kursteilnahme und Mitgliedschaft:


Das Sportangebot im Sportzentrum wird durch die Abteilung Fitness- und Gesundheitssport organisiert und bereitgestellt. Die Mitglieds- und Aufnahmebeiträge der Abteilung könnt Ihr auf der Sportartenseite einsehen: Fitness- und Gesundheitssport

Corona-bedingt ist derzeit für alle Kurse eine Voranmeldeung erforderlich. Für die Kurse Langhantel Workout und Cycling ist generell eine Anmeldung ab 1 Tag vorher online erforderlich.

Um auch Freunden und Gästen die Teilnahme an unserem Sportangebot zu ermöglichen, kann man über  unseren Counter Tages- und 10er-Karten kaufen oder verschenken. Bereits ab 10,- € (Kinder ab 8,- €) findet hier jeder sein passendes Angebot.

Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, zweimal kostenlos einen Kurs zu testen. Einfach vorbeikommen, am Counter anmelden und mitmachen! Danach ist die Teilnahme auch über Tages- bzw. 10er-Karten möglich.

Unser Kursangebot

Wir bieten 7 Tage die Woche über 100 Kurse in netter Atmosphäre an, die von qualifizierten Trainer*innen geleitet werden. Unsere Schwerpunkte sind Vielfalt und Gesundheitsorientierung. Bei uns ist für alle etwas dabei – Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungs- und Powerkurse, Yoga und Dance Fitness,  Gesunder Rücken und Cycling mit Trainingsplan, Eltern-Kind-Akrobatik und Seniorengymnastik.

Weitere Hinweise

Bitte erscheint zu den Kursen pünktlich und in Sportbekleidung und bringt ein Handtuch mit.