Rudern ist eine gesunde Sportart mit geringem Verletzungsrisiko, die in der freien Natur ausgeübt wird.
Die erwachsenen Kursteilnehmer erlernen an einem der unten aufgeführten Wochenenden das Rudern, werden über die gesundheitlichen Effekte des Rudersports, eine gesunde Ernährung und über gesundheitliche Risiken ohne Sport informiert. Außerdem lernen sie unseren Verein kennen und dürfen den Ruderbetrieb auf der Spree und Dahme erfahren.