Rehabilitationssport

Kursbeschreibungen

Die folgenden Kurse eignen sich für Patient*nnen mit Erkrankungen des Bewegungs-und Stützapparates sowie zur Nachbehandlung von orthopädischen operativen Eingriffen.

Zudem bieten wir Lungensport-Kurse an, die sich an Patient*innen mit chronischen Atemwegs- und Lungenerkrankungen richten.*

Gesunder Rücken / Muskelaufbau

Stärkung der gesamten Stütz- und Haltemuskulatur, Training von Gleichgewicht und Koordination mit Hilfe von kleinen Zusatzgeräten (z.B. Gummibänder, Kurzhanteln, Bälle).

Gymnastik Untere Extremität

Stabilisierung der Beinachse, d.h. Kräftigung Hüft-, Bein-, Beckenmuskulatur; Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Stärkung der gesamten Stütz-und Haltemuskulatur; für Teilnehmer*innen mit Hüft- bzw. Knie-Endoprothesen, mit Gelenkbeschwerden der unteren Extremität (Hüfte, Knie, Fuß), aber auch des Beckens bzw. der Lendenwirbelsäule.

Gymnastik Obere Extremität

Dieser Kurs richtet sich an alle mit Beschwerden oder Einschränkungen im Bereich Schulter-Nacken, Arme, Hals- und Brustwirbelsäule. Inhalt sind Übungen zur Mobilisation und Stabilisation, Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung.

Lungensport

Ein gezielter Bewegungskurs zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, Verminderung der Atemnot, Stabilisierung der Erkrankung, Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Alltagsbewältigung und der Lebensqualität.

Die Teilnahme am Lungensport hängt vom Schweregrad der funktionellen Beeinträchtigung der Atemwegserkrankung sowie etwaiger Nebenerkrankungen ab. Eine fachärztliche Untersuchung und Beurteilung ist deshalb im Vorfeld notwendig. Dieser Kurs dient als sinnvolle Ergänzung zur medikamentösen Therapie bei chronisch obstruktiven Atemwegs- und Lungenkrankheiten (z.B. Asthma bronchiale, COPD, Interstitielle Lungenkrankheiten, Mukoviszidose, Pulmonale Hypertonie).

*Nur für PatientInnen ohne Sauerstoffversorgung. Bitte bringt zum Eingangsgespräch den ausgefüllten Fragebogen zusätzlich zur Rehasport-Verordnung mit. >> Download fachärtzlicher Fragebogen <<

Tag	Uhrzeit	Kurs
Montag	13.00 - 13.55 Uhr	Lungensport
Montag	14.00 – 14.45 Uhr	Muskelaufbau
Montag	15.00 – 15.45 Uhr	Untere Extremitäten
Montag	17.00 - 17.45 Uhr	Muskelaufbau
Montag	18.00 - 18.45 Uhr	Gesunder Rücken
Dienstag	15.00 - 15.55 Uhr	Lungensport
Dienstag	16.00 - 16.55 Uhr	Lungensport
Dienstag	17.00 - 17.45 Uhr	Obere Extremitäten/ Gesunder Rücken
Mittwoch	09.00 - 09.45 Uhr	Obere Extremitäten
Mittwoch	10.00 - 10.45 Uhr	Gesunder Rücken
Mittwoch	11.00 – 11.45 Uhr	Gesunder Rücken
Mittwoch	12.00 – 12.45 Uhr	Gesunder Rücken/Beckenboden
Donnerstag	16.00 – 16.45 Uhr	Gesunder Rücken
Donnerstag	16.55 – 17.40 Uhr	Gesunder Rücken
Freitag	13.00 – 13.45 Uhr	Muskelaufbau

Häufige Fragen

Was ist Rehasport?

Rehabilitationssport gibt es seit über 50 Jahren. Seit dem 1. Juli 2001 haben gesetzlich Versicherte darauf einen Rechtsanspruch (§ 44 SGB IX).
Für Rehasport-Gruppen festgelegt sind u.a. die Dauer der Einheiten (mind. 45 min.), inhaltliche Vorgaben (Gymnastik in der Gruppe, keine Nutzung von Fitness-Studio-Geräten möglich usw.) und die Qualifikation der Übungsleiter*innen.

Ziel des Rehasports ist es, Beschwerden bzw. Folgen einer Erkrankung zu verringern. Es wird in Gruppen trainiert. Die allgemeine Fitness wird verbessert. Du erlernst ein Übungsprogramm, welches auch über die Verordnung hinaus außerhalb des Vereinssports selbständig angewendet werden kann. Bewegung tut gut und macht sogar Spaß! Rehasport soll das vermitteln und zum eigenverantwortlichen Sporttreiben motivieren.

Wie kann ich am Rehasport teilnehmen?

Nach Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates oder Operationen hast du die Möglichkeit, dir Rehasport vom Arzt verschreiben zu lassen (nach § 44 SGB IX, Formular 56). Das nötige Formular bekommst du bei uns, du gibst es bei deinem Arzt ab, der den jeweiligen Sport verschreibt. Mit der Verschreibung gehst du zur Krankenkasse (nur Pflichtkrankenkassen und Ersatzkassen!), die die Bezuschussung des Sports bewilligen muss. Ist dies geschehen, kommst du mit der bewilligten Verordnung zu uns.

Vorher kläre bitte unbedingt mit uns ab, ob in den jeweiligen Gruppen noch freie Plätze bestehen. Um ein Beratungsgespräch mit uns zu vereinbaren, schicke uns bitte eine E-Mail oder rufe uns an!

E-Mail: reha@tib1848ev.de

Telefon: 030 61 10 10 20

Wieviel kostet die Teilnahme?

Grundsätzlich ist die Teilnahme am Rehasport kostenlos. Voraussetzung sind eine genehmigte Verordnung und deine schriftliche Teilnahmebestätigung pro Termin. Die Nutzung zusätzlicher Angebote des Vereins ist freiwillig, wird aber im Sinne einer erhöhten Nachhaltigkeit auch von den Krankenkassen ausdrücklich begrüßt! Eine Übersicht über unser vielfältiges Kursprogramm findest du hier. Die mit einem ❤️ gekennzeichneten Kurse ermöglichen ein leichtes Training, was gut für dich geeignet sein könnte.

Meine Verordnung ist zu Ende und ich möchte weiter trainieren

Als Mitglied kannst du unser breites Kursprogramm nutzen. Die mit einem ❤️ gekennzeichneten Kurse ermöglichen ein leichtes Training, was gut für dich geeignet sein könnte. Du findest im Programm u.a. Es gibt die Möglichkeit, zweimal kostenfrei ein Probetraining zu machen. Bitte melde dich dazu vorab per E-Mail counter@tib1848ev.de oder telefonisch unter 030 61 10 10 20 an. Danach ist die Teilnahme entweder über eine Mitgliedschaft in der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport oder über Tages-/10er-Karten möglich. Informationen zu den Kosten, Beiträgen und Ermäßigungen sind in dieser Übersicht zusammengefasst.

Kurse zum Entspannen (z.B. Qi Gong, Feldenkrais, Tai Chi)
spezielle Rückenkurse (z.B. Rückenfit, Yoga für den Rücken, Pilates)
dynamische Kurse (z.B. Dance Fit, Cycling, Bodyfit) u.v.m.