Rehabilitationssport
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In unserem Sportzentrum besteht die Möglichkeit, mit einer kassenärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport auch als Nichtmitglied an Kursen im Bereich Orthopädie oder am Lungensport teilzunehmen.
Kursbeschreibungen
Die folgenden Kurse eignen sich für Patient*nnen mit Erkrankungen des Bewegungs-und Stützapparates sowie zur Nachbehandlung von orthopädischen operativen Eingriffen.
Zudem bieten wir ab Oktober 2022 Lungensport-Kurse an, die sich an Patient*innen mit chronischen Atemwegs- und Lungenerkrankungen richten.*
Gesunder Rücken / Muskelaufbau
Stärkung
der gesamten Stütz- und Haltemuskulatur, Training von Gleichgewicht und
Koordination mit Hilfe von kleinen Zusatzgeräten (z.B. Gummibänder,
Kurzhanteln, Bälle).
Gymnastik Untere Extremität
Stabilisierung der Beinachse, d.h. Kräftigung Hüft-, Bein-,
Beckenmuskulatur; Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Stärkung der
gesamten Stütz-und Haltemuskulatur; für Teilnehmer*innen mit Hüft- bzw.
Knie-Endoprothesen, mit Gelenkbeschwerden der unteren Extremität (Hüfte,
Knie, Fuß), aber auch des Beckens bzw. der Lendenwirbelsäule.
Gymnastik Obere Extremität
Dieser Kurs richtet sich an alle mit Beschwerden oder Einschränkungen
im Bereich Schulter-Nacken, Arme, Hals- und Brustwirbelsäule. Inhalt sind
Übungen zur Mobilisation und Stabilisation, Kräftigung der Muskulatur
und zur Entspannung.
Lungensport
Ein gezielter Bewegungskurs zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, Verminderung der Atemnot, Stabilisierung der Erkrankung, Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Alltagsbewältigung und der Lebensqualität.
Die Teilnahme am Lungensport hängt vom Schweregrad der funktionellen Beeinträchtigung der Atemwegserkrankung sowie etwaiger Nebenerkrankungen ab. Eine fachärztliche Untersuchung und Beurteilung ist deshalb im Vorfeld notwendig. Dieser Kurs dient als sinnvolle Ergänzung zur medikamentösen Therapie bei chronisch obstruktiven Atemwegs- und Lungenkrankheiten (z.B. Asthma bronchiale, COPD, Interstitielle Lungenkrankheiten, Mukoviszidose, Pulmonale Hypertonie).*Nur für PatientInnen ohne Sauerstoffversorgung. Bitte bringt zum Eingangsgespräch den ausgefüllten Fragebogen zusätzlich zur Rehasport-Verordnung mit. >> Download fachärtzlicher Fragebogen <<
Beratungs- und Telefonzeiten
- Dienstag 15.00 bis 18.00 Uhr
- Donnerstag 15.00 bis 18.00 Uhr
Koordination Rehasport: Bettina Blanckmeister
Telefon: 030-61 10 10 24
E-Mail: reha@tib1848ev.de
| Tag | Uhrzeit | Kurs |
|---|---|---|
| Montag | 14.00 – 14.45 Uhr | Muskelaufbau |
| Montag | 15.00 – 15.45 Uhr | Untere Extremität |
| Dienstag | 15.00 - 15.55 Uhr | Lungensport |
| Dienstag | 16.00 - 16.55 Uhr | Lungensport |
| Dienstag | 17.00 - 17.45 Uhr | Obere Extremitäten/ Gesunder Rücken |
| Mittwoch | 09.00 - 09.45 Uhr | Obere Extremität |
| Mittwoch | 10.00 - 10.45 Uhr | Gesunder Rücken |
| Mittwoch | 11.00 – 11.45 Uhr | Gesunder Rücken |
| Mittwoch | 12.00 – 12.45 Uhr | Gesunder Rücken |
| Donnerstag | 16.00 – 16.45 Uhr | Gesunder Rücken |
| Donnerstag | 18.30 – 19.15 Uhr | Gesunder Rücken |
| Freitag | 13.00 – 13.45 Uhr | Muskelaufbau |
Häufige Fragen
Für Rehasport-Gruppen festgelegt sind u.a. die Dauer der Einheiten (mind. 45 min.), inhaltliche Vorgaben (Gymnastik in der Gruppe, keine Nutzung von Fitness-Studio-Geräten möglich usw.) und die Qualifikation der Übungsleiter*innen.
Ziel des Rehasports ist es, Beschwerden bzw. Folgen einer Erkrankung zu verringern. Es wird in Gruppen trainiert. Die allgemeine Fitness wird verbessert. Du erlernst ein Übungsprogramm, welches auch über die Verordnung hinaus außerhalb des Vereinssports selbständig angewendet werden kann. Bewegung tut gut und macht sogar Spaß! Rehasport soll das vermitteln und zum eigenverantwortlichen Sporttreiben motivieren.
Vorher kläre bitte unbedingt mit uns ab, ob in den jeweiligen Gruppen noch freie Plätze bestehen. Um ein Beratungsgespräch mit uns zu vereinbaren, schicke uns bitte eine E-Mail oder rufe uns an!
E-Mail: reha@tib1848ev.de
Telefon: 030 61 10 10 20
Grundsätzlich ist die Teilnahme am Rehasport kostenlos. Voraussetzung sind eine genehmigte Verordnung und deine schriftliche Teilnahmebestätigung pro Termin. Die Nutzung zusätzlicher Angebote des Vereins ist freiwillig, wird aber im Sinne einer erhöhten Nachhaltigkeit auch von den Krankenkassen ausdrücklich begrüßt! Eine Übersicht über unser vielfältiges Kursprogramm findest du hier. Die mit einem ❤️ gekennzeichneten Kurse ermöglichen ein leichtes Training, was gut für dich geeignet sein könnte.
- Kurse zum Entspannen (z.B. Qi Gong, Feldenkrais, Tai Chi)
- spezielle Rückenkurse (z.B. Rückenfit, Yoga für den Rücken, Pilates)
- dynamische Kurse (z.B. Dance Fit, Cycling, Bodyfit) u.v.m.
