Ihr habt unter der Woche wenig Zeit oder zu eurem Lieblingskurs einen anderen Termin? Ihr wollt Freunde und Familie zum Training mitbringen? Dann lädt euch unsere sonntägliche, kostenfreie Kursreihe zum gemeinsamen Trainieren ein! Wechselnde Trainer*innen bieten bunt gemixte Kurse und Workshops. Anmelden könnt ihr euch einfach vor Ort am Counter.

Termine - werden aktualisiert

La Canne

07. April 10.00 - 11.30 Uhr

Das französische Stockfechten ist eine Tradition aus dem 19. Jahrhundert. Der Spazierstock (La Canne) wurde als Gegenstand zur Selbstverteidigung genutzt. Daraus entwickelte sich ein Wettkampfsport.
Heute möchten wir einfach diese Tradition am Leben halten, die Technik üben und ein bisschen französische Kultur praktizieren.

Neugierige sind herzlich eingeladen.

Keine Matinee am 14. April

Yin Yoga & Restorative Yoga mit Mona

21. April 10.30 - 12.00 Uhr

Eine ruhige Praxis die dabei verhelfen zur Ruhe zu kommen, in die Stille zu gehen und ganz bei sich anzukommen. Alle Haltungen werden hier länger gehalten. Beim Yin Yoga übt ihr dabei noch einen gewissen Druck auf die Faszien aus. Restorative Yoga lädt dazu ein, gar nichts mehr zu tun, alles sein zu lassen. Hingabe kann entstehen und tiefe Erholung ist möglich.

Yin Yoga mit Julia A.

28. April 10.30 - 12.00Uhr

Yin Yoga wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert, es ist eine eher passive Yogaform.
Das tiefliegende Bindegewebe wird, durch die lange Haltedauer der Übungen, optimal gedehnt, Verspannungen werden gelöst und Muskeln werden geschmeidiger.
So können Haltungsmuster aufgebrochen und neue Bewegungen erlernt werden.

Freut Euch auf ein geschmeidiges Hinterher!

Modern Dance mit Lisa

05. Mai 10:30 - 12:00 Uhr

Der Kurs bietet eine dynamische und kreative Umgebung, um zeitgenössische Tanztechniken zu erlernen und den Ausdruck des eigenen Körpers zu erforschen. Der Kurs ermöglicht den Teilnehmer*innen, ihre Beweglichkeit zu steigern, ihr Rhythmusgefühl zu vertiefen und gemeinschaftlich in einer inspirierenden Atmosphäre zu tanzen, angeleitet durch kurze choreografische Abfolgen. Egal ob Anfänger*in oder mit Vorerfahrung – hier seid ihr eingeladen, euch von der Energie der Musik mitreißen zu lassen und eine moderne Tanzreise zu beginnen!