Kostenfreie Kurse sonntags

Erstellt am 05. August 2022

Termine (werden aktualisiert)


Bharatanatyam - Einführung in den klassischen indischen Tanz mit Ellen

21. August, 10.30 - 12.00 Uhr

Es werden die Grundelemente des klassischen indischen Tanzes gezeigt und geübt. Sie bestehen aus rhythmischen Schrittkombinationen, erzählerischen Handgesten und Posen - bestimmte Körperhaltungen und deren Atribute, die meistens Gottheiten aus der indischen Philosophie darstellen. Zu Beginn wird ein Aufwärmtraining stattfinden. Viel Spaß beim Ausprobieren!


Yoga Zirkel mit Sylvia

11. September, 10.30 - 12.00 Uhr

Ein Mix aus Yoga und Zirkeltraining! Wir beginnen unseren Körper mit Yoga zu mobilisieren und zu erwärmen. Gleichzeitig wollen wir unseren Geist fokussieren und so ins Spüren finden. Danach wechseln wir zum Zirkeltraining, um unseren Körper zur vollen Leistungsfähigkeit zu bringen. Das Zirkeltraining besteht aus verschiedenen Übungen. Diese Übungen werden 30 Sekunden durchgeführt, mit 20 Sekunden Pause dazwischen. Das Cool Down schließt mit Yoga Übungen zur Dehnung und Entspannung ab.


Foto: Julia Baier