Rudern ist eine gesunde Sportart mit geringem Verletzungsrisiko,

die in der freien Natur ausgeübt wird.

Die Kursteilnehmenden erlernen an einem der unten aufgeführten Wochenenden das Rudern, werden über die gesundheitlichen Effekte des Rudersports, eine gesunde Ernährung und über gesundheitliche Risiken ohne Sport informiert. Außerdem lernen sie unseren Verein kennen und dürfen den Ruderbetrieb auf der Spree und Havel zu unseren wöchentlichen Trainingszeiten erfahren.

Die Ruderausbildung erfolgt in C-Booten (breite Ruderboote) mit Steuermann. Die Teilnehmenden müssen schwimmen können. Pro Tag ist ein Mittagsessen im Kursangebot enthalten.

Erforderlich sind enganliegende Sportsachen, Sportschuhe ohne breiten Hacken (keine Joggingschuhe), ggf. Regenjacke und eine Trinkflasche.

Der Kurs beginnt und endet im Ruderbootshaus Tiefwerder der Turngemeinde in Berlin 1848 e.V., Tiefwerderweg 17, 13597 Berlin.

Kurstermine

I/2025 12./13.04.2025 von 10.00 bis 16.00 Uhr

II/2025 10./11.05.2025 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Kursgebühren

Die Kursgebühr beträgt 50,- und enthält jeweils ein Mittagessen.

Anmeldung

per Mail an: thomas_gaebel@web.de

oder telefonisch unter 0176-61729654.

Trainingszeiten in der Woche

Montags ab 17.30 Uhr

Mittwochs ab 16.00 Uhr

Donnerstags ab 16.00 Uhr

Samstags ab 14.00 Uhr