Bei uns ist kein restriktives Training zu finden. Jeder Teilnehmer kann das Erwärmungstraining aussuchen, das ihm zusagt - bevor das Techniktraining beginnt. Pritschen, Baggern, Schlagen, Zuspiel, Stellen und Schmettern werden geübt.

Die zweite Hälfte des Trainings ist dem Spiel vorbehalten, wobei jeder seiner Leistung entsprechend ein Team findet, in dem er sich wohl fühlen kann. Wenn dies nicht der Fall ist, so darf nach zweimaligem Probetraining einfach "tschüss" gesagt werden. Die Chemie muss stimmen.