Neue Kurse ab 6.5.2019

Erstellt am 02. Mai 2019

Änderungen im Kursplan für Erwachsene ab 6.5.2019:                                   Den vollständigen Plan findet Ihr hier.

montags

11.15 – 12.15    Fit Walking entfällt

11.30 – 12.25   Pilates  Felix


dienstags
20.05 – 21.30  Body Mind Movement           Monica               Power Fit entfällt  

Body Mind Movement: ein Training für Körper + Geist   Erwärmung, variationsreiche Kräftigung + Mobilisierung  der Wirbelsäule. Tanz dich glücklich!  Die Stunde endet mit Entspannungsübungen.     


mittwochs

18.00 – 18.55   Bodyshape       Gina                

19.00 – 19.25  M.A.X.®      Gina         Rückenfitness entfällt

19.30 -  19.55  Bauch Spezial       Gina    
20.00 – 20.55  Faszientraining   Gina        Mobilität & Faszien entfällt

21.00 – 21.25 Stretching entfällt

M.A.X.® - funktionales Kurskonzept:  
MUSCLE intensives Ganzkörpertraining für Kraft + Ausdauer + Fettverbrennung  
ACTIVITY effektives Training durch Übungswahl  und -kombination 
EXCELLENCE Erkenntnisse der Trainingswissenschaft werden genutzt
Bauch Spezial:  intensives Kräftigung der Bauchmuskulatur  


donnerstags

13.00 – 14.00    La Canne Francaise          Lionel

Kurs offen für alle Mitglieder F + G (Kurse/Studio) weiterer Kurs sonntags 9.00 - 10.30   


freitags
10.35 – 11.30 Faszienfitness            
11.35 – 12.00 BALLance®                   
12.05 – 12.50 Faszienfitness                   

Diese Kurse mit Jan beginnen jeweils 5 min. früher, um die Kombination mit anderen Kursen zu ermöglichen.