Gesundheitssport Rudern 2023

Erstellt am 10. Januar 2023

Rudern ist eine gesunde Sportart mit geringem Verletzungsrisiko, die in der freien Natur ausgeübt wird.

Die erwachsenen Kursteilnehmenden erlernen an einem der unten aufgeführten Wochenenden das Rudern, werden über die gesundheitlichen Effekte des Rudersports, eine gesunde Ernährung und über gesundheitliche Risiken ohne Sport informiert. Außerdem lernen sie unseren Verein kennen und dürfen den Ruderbetrieb auf der Spree und Dahme erfahren.

Die Ruderausbildung erfolgt in C-Booten (breite Ruderboote) mit Steuermann:frau. Die Teilnehmenden müssen schwimmen können. Pro Tag ist ein Mittagsessen im Kursangebot enthalten.

Erforderlich sind enganliegende Sportsachen, Sportschuhe ohne breiten Hacken (keine Joggingschuhe), ggf. Regenjacken, mittelgroßes Vorhängeschloss und eine Trinkflasche.

Der Kurs beginnt und endet in unserem TiB-Wassersportzentrum, Bruno-Bürgel-Weg 127-131, 12439 Berlin.

Kurstermine

I/2023 25./26.03.2023
II/2023 22./23.04.2023
III/2023 27./28.05.2023
IV/2023 17./18.06.2023
V/2023 15./16.07.2023
VI/2023 23./24.09.2023

Kurszeitraum:

Samstag von 09.00 bis 16.00 Uhr
Sonntag von 09.00 bis 16.00 Uhr

Kursgebühr:

70,00 €

Anmeldung:

per Mail an: Kursleiter Heiko Engel über 68engel@web.de
oder telefonisch über 0172-3858448.