TiB-Spezial gesund + fit

TiB-Spezial gesund + fit

Workshops und Vorträge 

TiB Spezial gesund + fit bietet Vorträge, Workshops, Specials – zusätzlich zum Angebot des Sportzentrums am Columbiadamm. Themen z.B. aus Medizin, Trainingswissenschaften, Ernährung werden aufgegriffen und kompakt vermittelt. Ziel ist es, eine Orientierungshilfe auf dem immer größer werdenden Gesundheitsmarkt anzubieten. In Form von Workshops und Vorträgen werden wissenschaftliche Erkenntnisse auch für Laien verständlich vorgestellt. Wir wollen Dich bei einer gesunden Lebensführung begleiten und unterstützen. 

Gesundheitswissen und Fitnesstrends

Aktive Bewegung im Sportzentrum. Im Sportzentrum geht es natürlich auch immer darum, aktiv zu sein, sich zu bewegen. Deswegen stellen wir in den Specials besondere Kurs­angebote und neue Trends aus dem Fitnessbereich vor, die bei Erfolg auch den Weg in das Kursprogramm finden sollen. Diese Specials nutzen wir außerdem, um bestimmte Aspekte aus dem aktuellen Programm aufzugreifen, Techniken zu üben und zu vertiefen. 

Die Termine für das I.Quartal 2017

  • 25.2.2017, 13.00-15.00 Uhr | Stichwort Arthrose: Ernährung Vortrag      
    abgesagt  

  • 26.3.2017, 15.00-16.30 Uhr | Stichwort Entspannung: Yoga Nidra Einführung in die Entspannungstechnik
    Yoga Nidra genannt „Der Schlaf der Yogis“, ist eine Tiefenentspannung bei innerer Wachheit. Das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper ist hierbei ein fester Bestandteil. Erwacht man aus diesem „Schlaf“, fühlt man sich entspannt, klar und erfrischt.
    Mit Natascha Menzel: mehrfach zertifizierte Yogalehrerin mit 10-jähriger Berufserfahrung
    Preis: 10,- € / 15,- € (Mit-/Nichtmitglieder)

  • 01.04.2017, 13.00 -14.30 Uhr | Stichwort Osteoporose: Was ist und wie entsteht Osteoporose?
    Primäre und sekundäre Osteoporose, Einflussfaktoren, Risikofaktoren. Symptome, Diagnostik und medizinische (systemische) Therapie. Was kann Sport bewirken und welches Training ist für wen − auch präventiv − geeignet? Wie sollte eine knochenfreundliche Ernährung aussehen?
    Mit Marion Glauche: Fitnesstrainerin B-Lizenz der Deutschen Fitnessakademie, Osteoporosetraining, Shiatsu-Anwendungen
    Preis: 10,- € / 15,- € (Mit-/Nichtmitglieder)

Anmeldung und Kontakt

Bitte beachtet, dass es zum Teil min./max. Teilnehmerzahlen gibt. Kostenlose Stornierung ist möglich bis 5 Tage vor Kurstermin. Die Anmeldungen zu den Workshops erfolgen direkt über den Counter oder per E-Mail. Eine Anmeldung ist erst nach Zahlung der Workshopgebühr in bar (direkt bei der Anmeldung) oder nach Überweisung auf unser Vereinskonto verbindlich.

Du  bist eingeladen, das Programm mitzubestimmen! Welche Themen sind Dir wichtig? Hast Du Fragen?

Counter
Telefon: +49 30 61 10 10 20
E-Mail: tib-spezial@tib1848ev.de

Andrea Weber | Kurskoordinatorin
E-Mail: andrea.weber@tib1848ev.de
Telefon: +49 30 61 10 10 14

Kontoverbindung

Kontoinhaber: Turngemeinde in Berlin
IBAN: DE63 1009 0000 5803 2260 50
Verwendungszweck: 'Kursnummer'+'Name TN'