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TiB Spezial Mai 2019

TiB Spezial Mai 2019

Body Mind Movement ist eine Philosophie, die auf der somatischen Bewegung beruht und Wege sucht, um gesund, harmonisch und glücklich zu leben.
In diesem speziellen Workshop erforschen wir den Atem als Brücke zwischen Körper und Geist.



Kienbaum-Trainingslager

Kienbaum-Trainingslager

Wir waren sehr glücklich, als uns das Bundesleistungszentrum „KIENBAUM“ überraschend zwei Termine für ein Trainingslager in 2019 angeboten hatte. Meine 4 Trainer-Mitstreiterinnen (Josi, Elisa, Annika und Lisa) sagten sofort zu und wir konnten planen.



TiB Sonntagsmatinee April 2019

TiB Sonntagsmatinee April 2019

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



Öffnungszeiten + Kurse Ostern 2019

Öffnungszeiten + Kurse Ostern 2019

Für alle, die auch an den Feiertagen sportlich aktiv sein wollen: hier findet Ihr die Öffnungszeiten vom TiB Sportzentrum und vom Studio und den Kursplan.



TiB Spezial März 2019 II

TiB Spezial März 2019 II

Dieser Workshop ist als Einstieg* in die Selbstverteidigung gedacht. Vermittelt werden einfach zu erlernende defensive Techniken, die auf traditionellen Techniken basieren, aber für die moderne Anwendung nutzbar gemacht wurden. Trainiert wird praxisorientiert mittels Einzel- und Partnerübungen.



TiB Spezial April 2019 II

TiB Spezial April 2019 II

In diesem Workshop nach dem Motto “Taste the African Feeling” werden wir Tänze aus Westafrika und Zentralafrika kennenlernen und ausprobieren.



TiB Spezial April 2019 I

TiB Spezial April 2019 I

In diesem vierstündigen Schnupperkurs wirst du in die Grundlagen der Thai Massage eingeführt. Durch praktische Übungen erlernst du eine herrlich entspannende 35-minütige Massage- sequenz und sammelst Erfahrungen aus erster Hand sowohl im Geben als auch im Empfangen einer Thai Massage. Hast du erst einmal die Grundlagen der Thai Massage erlernt, kannst du diese wunderbare Gabe mit deiner Familie und mit deinen Freunden teilen.



TiB Spezial März 2019

TiB Spezial März 2019

Yoga-Workshop: Perspektivwechsel
Im ersten Teil des Workshops bereitest Du Dich mit intensiven Atemübungen, sanftem Yoga und Theorie auf Deine abschließende Position vor, mit der Du die Welt aus einer anderen Perspektive erlebst.



TiB Sonntagsmatinee März 2019

TiB Sonntagsmatinee März 2019

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



TiB Spezial im Februar 2019

TiB Spezial im Februar 2019

Workshop Balinesischer Tanz
Dieser traditionelle Tanz ist gekennzeichnet von präzisen Bewegungen des Kopfes und der Hände – wobei sogar die Mimik Teil der Choreographie ist!
Der Workshop ist für alle da, die Spaß an Bewegung haben und gerne etwas Neues ausprobieren möchten: auch ohne tänzerische Vorkenntnisse!



TiB Sonntagsmatinee Februar 2019

TiB Sonntagsmatinee Februar 2019

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



TiB Spezial CYCLING im Januar 2019

TiB Spezial CYCLING im Januar 2019

TiB Spezial CYCLING - ein Muss für alle Cycling-Fans! Coole Beats und coole TrainerInnen begleiten Euch in drei schweißtreibenden Stunden einmal um die Erde und zu den Sternen!



TiB Sonntagsmatinee Januar 2019

TiB Sonntagsmatinee Januar 2019

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



Show & Dance-Gala des BTFB

Show & Dance-Gala des BTFB

Am 18. November 2018 fand im Theater am Potsdamer Platz eine Veranstaltung des Berliner Turn- und Freizeitsportbundes statt. Die schönsten Showdarbietungen des Jahres 2018 konnten sich noch einmal in einer großen Show & Dance-Gala präsentieren. Dazu gehörte auch das Jugendbild der Berliner Turnerjugend.



Hip Hop Workshop

Hip Hop Workshop

In unserem Kurs “Zirkel und Move” mit vielen Jugendlichen wird sehr gern getanzt. Die Teilnehmerinnen zwischen 11 – 16 Jahren werden durch das regelmäßige Training und den vielen Auftritten immer selbstbewusster und tanzen jede Woche mit viel Freude. Um etwas Abwechslung in den Kurs hinein zu bringen, luden wir einen Tänzer aus der bekannten Tanzschule TEAM RECYCLED ein, um bei uns einen 90-minütigen Tanz-Workshop im Hip Hop zu geben.



Neue Kurse am Freitagabend

Neue Kurse am Freitagabend

NEUE KURSE AM FREITAG AB JANUAR 2019

18.15 - 19.10 Uhr AEROBIC & SHAPE
dynamisches Fitnesstraining mit aeroben Belastungsformen + Koordination zu toller Musik; einfache tänzerische Grundformen in kleinen (oder kurzweiligen) Choreografien ; Ganzkörper- Kräftigung (abwechslungsreiches Core-Training und HIIT); Stretching.
19.15 - 20.10 Uhr BALLance®
Mobilisation, Stretching, Faszientraining
Schwerpunkt ist die aktive Entspannung mit den speziellen BALLance®-Kugeln.



Neuer Kurs BALLance®

Neuer Kurs BALLance®

BALLance® - Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule

Ein Kurs für gesundheitsbewusste Menschen, die auf ihren Körper achten und frühzeitig aktive Prävention betreiben möchten. Durch Übungen mit den speziell entwickelten BALLance® Bällen werden die Muskeln lokal im Bereich der Brustwirbelsäule entspannt



TiB Sonntagsmatinee Dezember 2018

TiB Sonntagsmatinee Dezember 2018

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



Neue Kurse Rehasport

Neue Kurse Rehasport

Das Rehasport-Angebot im TiB Sportzentrum wird erweitert:
Ab November gibt es einen zweiten Kurs Lungensport - immer freitags 12.00 - 13.00 Uhr.
Und ab Mittwoch, den 2.12.2018 starten folgende Kurse:
09.00 - 09.45 Uhr Obere Extremität (Schulter, Nacken, Arme, HWS, BWS)
10.00 - 10.45 Uhr Gesunder Rücken



TiB Spezial gesund + fit im November 2018 I

TiB Spezial gesund + fit im November 2018 I

Buti Yoga ist ein Yoga-inspiriertes Training für den gesamten Körper. Dieses dynamische Workout verbindet Yoga Asanas mit tänzerischen Elementen und funktionellen Kräftigungsübungen. Buti Yoga wirkt befreiend und energetisierend! Der Kurs richtet sich an alle, die dynamisches Training mögen.



TiB Spezial gesund + fit im November 2018 II

TiB Spezial gesund + fit im November 2018 II

In diesem Workshop lernen wir die grundlegenden afrikanische Tanztechniken und verbinden Traditionelles mit mit Ausdrucksweisen der jungen Generation. begleitet werden wir von den Tembo Dancers aus Kenya.



TiB Sonntagsmatinee November 2018

TiB Sonntagsmatinee November 2018

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



TiB Spezial im Oktober 2018

TiB Spezial im Oktober 2018

Die Informationsveranstaltung möchte aktuelle Knackpunkte der Pflegeversicherung thematisieren, über die Weiterentwicklung informieren, in das sogenannte Pflegestärkungsgesetz II einführen und einen Überblick über die Auswirkungen für Pflegebedürftige und deren Angehörige ab Januar 2017 geben.



TiB Sonntagsmatinee Oktober 2018

TiB Sonntagsmatinee Oktober 2018

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



TiB Spezial gesund + Fit im September 2018

TiB Spezial gesund + Fit im September 2018

Buti Yoga ist ein Yoga-inspiriertes Training für den gesamten Körper. Dieses dynamische Workout verbindet Yoga Asanas mit tänzerischen Elementen und funktionellen Kräftigungsübungen. Buti Yoga wirkt befreiend und energetisierend! Der Kurs richtet sich an alle, die dynamisches Training mögen.



Kursprogramm F+G Schnuppergutschein

Kursprogramm F+G Schnuppergutschein

Mitte September startet das umfangreiche Kursangebot im Sportzentrum in die neue Saison.

Wir laden alle Interessierten ein, bis Ende September kostenfrei die Kurse auszuprobieren.



TiB Sonntagsmatinee September 2018

TiB Sonntagsmatinee September 2018

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



Mein bewegter Sommer 2018

Mein bewegter Sommer 2018

Seit 2016 wird das von der Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie geförderte Projekt „Mein bewegter Sommer in Berlin“ durch die Sportjugend Berlin in Kooperation mit Sportvereinen und Einrichtungen der Gesellschaft für Sport und Jugendsozialarbeit (GSJ) erfolgreich umgesetzt.



TiB Sonntagsmatinee August 2018

TiB Sonntagsmatinee August 2018

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



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