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Öffnungszeiten Sportzentrum/Studio und Kursprogramm an den Feiertagen im Mai

Aufgrund der anstehenden Feiertage passen wir auch in diesem Jahr die Öffnungszeiten sowie das Kursangebot ein wenig an. Nachstehend haben wir für Euch die Änderungen zusammengefasst.

Öffnungszeiten Sportzentrum/Studio und Kursprogramm an den Feiertagen im Mai

Kursplanwechsel am 30.4.2018

Kursplanwechsel am 30.4.2018

Ab Montag, den 30.4.2018 ist der neue Kursplan gültig (bis 16.9.2018). Es wird nur einige kleine Änderungen geben.



TiB Sonntagsmatinee April

TiB Sonntagsmatinee April

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



TiB-Spezial gesund + fit im März II

TiB-Spezial gesund + fit im März II

Thai Yoga Massage – Grundkurs (Einführung)

In diesem vierstündigen Schnupperkurs wirst du in die Grundlagen der Thai Massage eingeführt. Durch praktische
Übungen erlernst du eine herrlich entspannende 35-minütige Massagesequenz und sammelst Erfahrungen erster Hand sowohl im Geben als auch im Empfangen einer Thai Massage.



TiB Sonntagsmatinee März

TiB Sonntagsmatinee März

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



TiB-Spezial gesund + fit im März

TiB-Spezial gesund + fit im März

FÄLLT AUS!

deepWORK ® meets bodyART ®

Erlebt ein athletisches Ganzkörpertraining ganz ohne Hilfsmittel!

Beide Programme trainieren Kraft, Beweglichkeit, Balance, wobei deepWORK® die etwas dynamischere Variante ist und somit mehr die Ausdauerleistung anspricht. bodyART ® zielt besonders auf die Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.



TiB-Spezial gesund + fit im Februar

TiB-Spezial gesund + fit im Februar

Osteoporose | Praxis + Theorie

Was ist und wie entsteht Osteoporose? Primäre und sekundäre Osteoporose, Einflussfaktoren, Risikofaktoren. Symptome, Diagnostik und medizinische (systemische) Therapie. Was kann Sport bewirken und welches Training ist für
wen – auch präventiv – geeignet?

Mit Marion Glauche: Fitnesstrainerin B-Lizenz Deutsche Fitnessakademie, Osteoporosetraining, Shiatsu-Anwendungen



Neue Kurse ab Februar 2018

Um die häufig sehr vollen Rückenfitness-Kurse am Freitagvormittag zu entlasten und das Training für mehr Teilnehmer*innen zu ermöglichen, gibt es ab 2. Februar 2018 folgende Kurse neu im Plan:

> 10.40 - 11.35 Uhr FASZIENFITNESS I
> 11.40 - 12.05 Uhr BALLance®
> 12.10 - 12.55 Uhr FASZIENFITNESS II-III

Diese Kurse finden freitags in Saal 2 im 1.OG statt. Trainer ist Jan Bommersbach (Trainer Fitness, Rehasport, BALLance®).



TiB Sonntagsmatinee Februar

TiB Sonntagsmatinee Februar

Auch der Februar bleibt sportlich: unter dem Motto 'Krafttanken und Glieder lockern' bietet auch die Sonntagsmatinee im Sportzentrum wieder einige besondere Einblicke.

Alle Kurse finden in der Zeit von 10.30 - 12.00 Uhr statt und sind für die Mitglieder der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport (Kurse) kostenfrei nutzbar. Kurzfristige Änderungen sind jederzeit möglich.



Wartungsarbeiten am Online-Buchungssystem

Wartungsarbeiten am Online-Buchungssystem

Aufgrund von Wartungsarbeiten ist das Online-Buchungssystem derzeit nicht erreichbar. Ihr erreicht uns wie gewohnt aber telefonisch unter 030 61 10 10 20.



TiB Sonntagsmatinee Januar

TiB Sonntagsmatinee Januar

Schwungvoll ins neue Jahr mit SALSA MOVIMIENTOS!

Mit Santiago Moreno Garzón leidenschaftlicher Salsatänzer und Tanzlehrer seit mehr als 10 Jahren. Santiago hat Salsa Movimientos zusammen mit einer Physiotherapeutin entwickelt.



TiB Spezial gesund + fit im Januar

TiB Spezial gesund + fit im Januar

Buti Yoga ist ein Yoga-inspiriertes Training für den gesamten Körper. Dieses dynamische Workout verbindet Yoga Asanas mit tänzerischen Elementen und funktionellen Kräftigungsübungen. Buti Yoga wirkt befreiend und energetisierend! Der Kurs richtet sich an alle, die dynamisches Training mögen.



Silvesteryoga 2017 mit Anna & Anni

Mit einer dynamischen Vinyasa Yoga Klasse verabschieden wir das alte Jahr! Alle Level sind willkommen.



TiB Sonntagsmatinee Dezember

Im letzten Quartal 2017 liegt der inhaltliche Schwerpunkt der TiB-Sonntagsmatinee auf Skigymnastik und Entspannung. Wer also dem Jahresendstress vorbeugen und sich auf den Skiurlaub vorbereiten möchte, ist herzlich eingeladen! Und natürlich alle anderen, die Körper und Seele etwas Gutes tun möchten!



Übungsleiter_in Kindersport gesucht

Übungsleiter_in Kindersport gesucht

Das TiB-Sportzentrum sucht eine Übungsleiterin / einen Übungsleiter im Bereich Kindersport für mehrere Gruppen (Alter 2-8 Jahre) auf Honorarbasis.

Interessierte bitte melden bei:

Andrea Weber (Kurskoordination)
Tel: +49 30 61 10 10 14
Mail: andrea.weber@tib1848ev.de



TiB Sonntagsmatinee November

Im letzten Quartal 2017 liegt der inhaltliche Schwerpunkt der TiB-Sonntagsmatinee auf Skigymnastik und Entspannung. Wer also dem Jahresendstress vorbeugen und sich auf den Skiurlaub vorbereiten möchte, ist herzlich eingeladen! Und natürlich alle anderen, die Körper und Seele etwas Gutes tun möchten!



TiB Spezial gesund + fit im November

TiB Spezial gesund + fit im November

Ernährung – gesund + sportgerecht
Eine gesunde und sportgerechte Ernährung ist Voraussetzung für die energetische Sicherung der Belastung. Um Trainingseffekte und hohe Wettkampfleistungen zu erzielen, ist der Körper auf die Verfügbarkeit aller Nährstoffe in ausreichenden Mengen angewiesen. Für Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit müssen die Speicher gefüllt sein.



TiB-Spezial gesund + fit im Oktober

TiB-Spezial gesund + fit im Oktober

Der Workshop richtet sich an alle, die an Grundkenntnissen der Selbstverteidigung interessiert sind.
Grundlagen des Selbstschutzes werden vermittelt: Welche einfachen Möglichkeiten der Abwehr gegen Schläge und Tritte gibt es? Wie kann ich mich am Boden verteidigen? Wie können einfachste Gegenstände wie Kugelschreiber zu
Selbstverteidigungszwecken eingesetzt werden?



TiB Sonntagsmatinee Oktober

Im letzten Quartal 2017 liegt der inhaltliche Schwerpunkt der TiB-Sonntagsmatinee auf Skigymnastik und Entspannung. Wer also dem Jahresendstress vorbeugen und sich auf den Skiurlaub vorbereiten möchte, ist herzlich eingeladen! Und natürlich alle anderen, die Körper und Seele etwas Gutes tun möchten!



Buti Yoga Special am 14. Oktober mit Anne-Marie

Buti Yoga Special am 14. Oktober mit Anne-Marie

Was ist Buti Yoga?
Buti Yoga ist ein Yoga-inspiriertes Training für den gesamten Körper. Dieses dynamische Workout verbindet Yoga Asanas mit tänzerischen Elementen und funktionellen Kräftigungsübungen. Wir trainieren zu HipHop-Beats, Trommeln und Dancehall Tunes und schütteln dabei alles was wir haben!



Neuer Kursplan ab 18.9.2017

Neuer Kursplan ab 18.9.2017

Den Kursplanwechsel ab 18. September nutzen wir für mehr Abwechslung im Vormittagsprogramm am Montag und Dienstag.



TiB-Spezial gesund + fit im September

TiB-Spezial gesund + fit im September

African Dance - traditionelle Tanztechniken mit Live Trommelmusik

23. Sept 2017 | 13.00 - 16.00 Uhr

Lektionen in Afrikanischer Tanzsprache: In diesem Workshop lernen wir verschiedene traditionelle Tanztechniken. Begleitet werden wir live von den Trommlern der Gruppe LANAYA. Wir trainieren Rhythmusgefühl, Ausdruck und entwickeln dabei ein besonderes Körperbewusstsein. Lass dich mitreißen von der Live Trommelmusik!



TiB-Sonntagsmatinee September

TiB-Sonntagsmatinee September

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



Summer Dance

Summer Dance

African Dance bis Zumba – die Vielfalt der Dance Fitness kennenlernen! Zu dynamischer Musik tanzen, Spaß haben und ganz nebenbei (Kraft-) Ausdauer und Koordination üben! Körper und Geist trainieren und etwas Gutes für die Seele tun! Für alle Mitglieder ab 15 J. Nichtmitglieder können zweimal kostenlos schnuppern bzw. über Tages-oder 10er-Karte daran teilnehmen.



TiB Sonntagsmatinee August

TiB Sonntagsmatinee August

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



Sommerfest der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport

Sommerfest der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport

Die Abteilung hatte eingeladen und Ihr seid zahlreich gekommen!

Rund 150 Mitglieder, Trainer*innen und Mitarbeiter*innen hatten sich angemeldet! Nach der Hitzeschlacht des letzten Sommerfests vor zwei Jahren wollten wir in diesem Jahr gemeinsam bei herrlichem Sommerwetter ein paar nette Stunden verbringen. So war die Planung!



F&G - Kinderfest

F&G - Kinderfest

Der Juli ist in diesem Jahr der Monat der Feste in der Abteilung Fitness + Gesundheitssport. Den Beginn machte das Kinderfest am 1. Juli. Einige der Gruppen hatten 2017 viel Zeit und Energie in große Events gesteckt (Stadiongala Deutsches Turnfest, Kinderkarneval der Kulturen, Capoeira-Treffen). Deshalb entschieden wir uns, diesmal keine Show zu veranstalten, sondern Raum und Zeit für gemeinsames Spielen, Sport und Spaß anzubieten.



Sommer-Sonderaktion Zehnerkarte

Sommer-Sonderaktion Zehnerkarte

Die Abteilung Fitness- und Gesundheitssport bietet für den Sommer eine vergünstigte Zehnerkarte für ihr Sport- und Gesundheitskursangebot im Sportzentrum an.

Ob Yoga, Zumba, Fitnessgymnastik oder Rückenfitness, die Auswahl ist riesig und es ist für Jeden etwas dabei.



TiB Sonntagsmatinee Juli

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



Eröffnungsgala Turnfest 2017 - ein Erfahrungsbericht

Eröffnungsgala Turnfest 2017  - ein Erfahrungsbericht

Als Carola unsere Kinder Pepe(10) und Mimi(8) letzten Herbst fragte, ob wir bei der Gala-Eröffnungsfeier des internationalen Deutschen Turnfestes mitmachen wollen, waren wir schon ganz positiv gestimmt, obwohl ich mir darunter erstmal nicht so viel vorstellen konnte. Da haben wir zugesagt.



International Day of Yoga

International Day of Yoga

Yoga ist eine alte Praxis, die physische, geistige und spirituelle Übungen verbindet und ursprünglich aus Indien stammt. Yoga wird heute weltweit in verschiedenen Formen praktiziert und wächst ständig in seiner Popularität.

International Day of Yoga – 2014 von den Vereinigten Nationen ausgerufen - möchte die Aufmerksamkeit auf die positiven Wirkungen der Yoga-Praxis lenken.



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