Erlebt ein athletisches Ganzkörpertraining ganz ohne Hilfsmittel!

Beide Programme trainieren Kraft, Beweglichkeit, Balance, wobei deepWORK^® die etwas dynamischere Variante ist und somit mehr die Ausdauerleistung anspricht. bodyART ^® zielt besonders auf die Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.

Eine gewisse Grundfitness sollte v.a. für deepWORK^® vorhanden sein. Es werden aber verschiedene Level angeboten, bei denen sich jede/r wohlfühlen kann.

Nach zwei Stunden intensiven Trainings folgt als Abschluss eine Entspannung.

Mit Brit Linde: langjährige Kursleiterin + Personal Fitness Trainerin, wingwave Coach
und Lisa Marchand: Physiotherapeutin + langjährige Kursleiterin

•    Datum:       10.03.2018   FÄLLT AUS!
  
•   Uhrzeit:      13.00-15.30 Uhr
•   Kursnr.:       1803
•    Kosten:       10,- / 15,- Euro (Mit-/Nichtmitglieder)