11. März 2018
Faszienfitness
dynamisches Ganzkörpertraining mit den 4 Elementen des Faszientrainings:
Federn / Rebound Elasticity – der Katapult-Mechanismus
Dehnen / Fascial Stretch – das Dehnen langer Ketten
Beleben / Fascial Release – Eigenbehandlung mit der Rolle
Spüren / die Körperwahrnehmung verbessern
mit Jan

18. März 2018
POWER-ZIRKEL
Kraft, Ausdauer, Stabilisation
mit Jeannette
                                                          

25. März 2018
SALSAMOVIMIENTOS
Wirbelsäulengymnastik kombiniert mit lateinamerikanischen Rhythmen
mit Santiago

Alle Kurse finden in der Zeit von 10.30 - 12.00 Uhr statt und sind für die Mitglieder der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport (Kurse) kostenfrei nutzbar. Kurzfristige Änderungen sind jederzeit möglich.