TiB Sonntagsmatinee Juli + August

Erstellt am 01. Juli 2019

07.07.2019
deepWORK & Stretching
mit Lisa
Du trainierst Deinen Körper abwechslungsreich und schweißtreibend in Deinem individuellen Rhythmus und am Ende der Stunde fühlst Du Dich beweglich und entspannt. Die Dynamik der Übungen und die motovierende Musik werden Dich mitreißen. deepWORK kurbelt ordentlich die Kalorienverbrennung an!

14.07.2019

Afro Bodymind mit Monica

verbindet afrikanischen Tanz und Bewegungsprinzipien des Body Mind Movements
kombiniert das Langsame, Entsannende, Wohltuende der somatischen Bewegung mit der Dynamik, Rhythmik, Freude des afrikanischen Tanzes.


21.07.2019    
Lauftreff mit Beate
gemeinsames Laufen mit Tipps zum Erwärmen, Laufen und Dehnen

28.07.2019    entfällt

04.08.2019
Lauftreff mit Beate

gemeinsames Laufen mit Tipps zum Erwärmen, Laufen und Dehnen


11.08.2019   
Afro Bodymind
mit Monica
verbindet afrikanischen Tanz und Bewegungsprinzipien des Body Mind Movements
kombiniert das Langsame, Entsannende, Wohltuende der somatischen Bewegung mit der Dynamik, Rhythmik, Freude des afrikanischen Tanzes.

18.08.2019

Tango & Pilates mit Monica
In 1 1/2h üben wir mit euch essentielle Elemente des Tangos. Laufen, Drehungen, sich im Raum bewegen und die Achse wahrnehmen. Dafür braucht ihr keinen Partner/in. Um tänzerisch den Körper vorzubereiten, machen wir mit euch Pilates Yoga. Fließende und tänzerische Bewegungen, die sowohl Öffnung als auch die Stabilität trainieren.
Kommt, wenn ihr Freude am Tanzen habt und wenn ihr einen kleinen Geschmack auf argentinischen Tango bekommen wollt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bringt euch entweder Schuhe mit in denen ihr drehen könnt oder Socken.

25.08.2019
Fitnessboxen mit Brit
Erlernen der 3 Grundschlagtechniken mit anschließendem Zirkeltraining.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!