Erstellt am 01. Juli 2019
07.07.2019
deepWORK & Stretching mit Lisa
Du trainierst Deinen Körper abwechslungsreich und schweißtreibend in Deinem individuellen Rhythmus und am Ende der Stunde fühlst Du Dich beweglich und entspannt. Die Dynamik der Übungen und die motovierende Musik werden Dich mitreißen. deepWORK kurbelt ordentlich die Kalorienverbrennung an!
Afro Bodymind mit Monica
verbindet afrikanischen Tanz und Bewegungsprinzipien des Body Mind Movements
kombiniert das Langsame, Entsannende, Wohltuende der somatischen Bewegung mit der Dynamik, Rhythmik, Freude des afrikanischen Tanzes.
21.07.2019
Lauftreff mit Beate
gemeinsames Laufen mit Tipps zum Erwärmen, Laufen und Dehnen
28.07.2019 entfällt
gemeinsames Laufen mit Tipps zum Erwärmen, Laufen und Dehnen
11.08.2019
Afro Bodymind mit Monica
verbindet afrikanischen Tanz und Bewegungsprinzipien des Body Mind Movements
kombiniert
das Langsame, Entsannende, Wohltuende der somatischen Bewegung mit der
Dynamik, Rhythmik, Freude des afrikanischen Tanzes.
18.08.2019
Tango & Pilates mit Monica
In 1 1/2h üben wir mit euch essentielle Elemente des Tangos. Laufen,
Drehungen, sich im Raum bewegen und die Achse wahrnehmen. Dafür braucht ihr
keinen Partner/in. Um tänzerisch den Körper vorzubereiten, machen wir mit euch Pilates Yoga.
Fließende und tänzerische Bewegungen, die sowohl Öffnung als auch die Stabilität
trainieren.
Kommt, wenn ihr Freude am Tanzen habt und wenn ihr einen kleinen Geschmack auf
argentinischen Tango bekommen wollt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bringt euch entweder Schuhe mit in denen ihr drehen könnt oder Socken.
25.08.2019
Fitnessboxen mit Brit
Erlernen der 3 Grundschlagtechniken mit anschließendem Zirkeltraining.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
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